Je goed voelen in je lichaam, helder zijn in je hoofd en vol energie de dag beleven. De basis voor een gezond en fijn leven, maar helaas geen vanzelfsprekendheid. Volgens het CBS heeft op dit moment 1 op de 5 werkende mensen in Nederland te maken met stressklachten en is psychisch verzuim een van de belangrijkste oorzaken van langdurig ziekteverzuim. Tijd voor verandering! Laten we samen een (werk)cultuur creëren waarin werken aan vitaliteit en veerkracht de norm is.
Ik daag mensen uit om zelf de regie te pakken over hun leven en gezondheid.
Een beetje stress kan heel behulpzaam zijn. Het helpt ons om scherp en energiek te zijn op het moment dat we moeten presteren. Maar langdurige stress heeft grote gevolgen voor je gezondheid. Het verstoort slaap, hormonen, spijsvertering en het immuunsysteem, al lang voordat iemand langdurig ziek wordt. Mijn eigen ziekte liet me zien hoeveel invloed het stresssysteem heeft op je gezondheid, en hoeveel invloed je daar zelf op kunt uitoefenen.
Met MAJU Training & Coaching help ik individuen en teams om veerkrachtig, energiek en gezond te functioneren, door middel van coaching op stressmanagement en trainingen over vitaliteit en teamdynamiek. Het inzetten van tijdige interventies kan uitval voorkomen.
Persoonlijk, in een masterclass of met je hele team. Altijd praktisch, doelgericht en met een vleugje humor.
Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en wilt er iets aan doen, maar waar begin je? Coaching geeft inzicht in je eigen patronen en hoe je daaruit stapt. Je leert hoe jouw stresssysteem werkt en hoe je daar zelf invloed op uitoefent. Zie het als personal training van jouw stresssysteem.
In deze masterclass van 1,5 uur deel ik mijn eigen verhaal over herstel van Long Covid, leg ik het stresssysteem uit en gaan medewerkers zelf op zoek naar hun stressoren en stresssignalen. Theorie, sprekende voorbeelden, interactieve opdrachten en een vleugje humor.
Soms loopt een team vast: de communicatie verloopt stroef, er is weinig feedback of het teamgevoel ontbreekt. Met de DISC-methodiek ontstaat inzicht in jullie teamdynamiek, persoonlijke gedragsvoorkeuren en waar er winst te behalen valt in de samenwerking.
Ik voel me een stuk beter en meer ontspannen doordat ik mezelf nog beter heb leren begrijpen. Het helpt dat Wendy ook ervaringsdeskundige is, dat maakt haar authentiek. In de sessies kom je snel tot de kern en van daaruit bedenk je acties om een stap vooruit te zetten.”JordiOud-coachee · programma manager digital transformation
Chronische stress, vaak onopgemerkt, heeft enorme impact op het welzijn van je medewerkers. Het negeren van stresssignalen leidt tot uitputting en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Als werkgever kun je een omgeving creëren waarin mensen op een gezonde manier hun werk doen. Gezonde, betrokken medewerkers presteren niet alleen beter, ze zijn ook de drijvende kracht achter de groei en innovatie van een organisatie.
Laten we samen werken aan vitale en gelukkige medewerkers.
Wanneer je het gevoel hebt vast te zitten, stressklachten ervaart of het maar niet lukt om keuzes voor jezelf te maken, dan kan coaching helpen. We ontrafelen samen jouw stressoren en onbehulpzame overtuigingen.
Mijn sessies zijn praktisch, doelgericht en met een vleugje humor. Je kunt terecht in Houten bij Body Business of in Utrecht bij Stilte in de Stad.
Heb je een werkgever? Vraag of zij de sessies vergoeden. Veel organisaties investeren graag in de gezondheid van hun medewerkers vanuit een opleidings- of vitaliteitsbudget.
Meestal werk ik vanuit mijn praktijkruimtes in Houten of Utrecht. Ook coaching en trainingen op locatie zijn mogelijk.
Wil je jouw uitdaging met me delen onder het genot van een kopje koffie of thee? Laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op. Of bel gerust zelf.