Masterclass: Hack je stress
We leven in een tijd waarin we meer kennis, technologie en comfort hebben dan ooit. Volgens het CBS heeft op dit moment 1 op de 5 werkende mensen in Nederland te maken met stressklachten en is psychisch verzuim een van de belangrijkste oorzaken van langdurig ziekteverzuim. In deze masterclass leer ik deelnemers wat stress precies is en hoe zij invloed kunnen uitoefenen op hun stresssysteem.
Een rustig stresssysteem, de nieuwe vorm van welvaart
In deze interactieve masterclass neem ik deelnemers mee in de fascinerende wereld van het menselijke stresssysteem en deel ik mijn eigen kwetsbare verhaal over hoe mijn stresssysteem ervoor zorgde dat ik in een rolstoel belandde.
Anderhalf jaar lang bracht ik 90% van mijn tijd liggend door vanwege Long Covid, totdat ik leerde dat mijn stressrespons in standje overdrive stond. Ik leerde hoe het stresssysteem werkt en hoe ik daar zelf invloed op kon uitoefenen via mijn onbewuste brein. Lees hier mijn hele verhaal.
Ons stresssysteem heeft een enorme invloed op ons welzijn, maar daar zijn we ons nauwelijks van bewust. Daar breng ik graag verandering in.
Wat deelnemers leren
- Hoe het stresssysteem en zenuwstelsel werken.
- Welke lichamelijke, mentale en emotionele stresssignalen er zijn.
- Hoe ingesleten patronen en overtuigingen hun stresssysteem activeren.
- Hoe zij meer grip kunnen krijgen op stress.
De masterclass is interactief, impactvol en met een vleugje humor. Verwacht begrijpelijke uitleg, verrassende inzichten, herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en interessante weetjes. Ideaal voor grote groepen medewerkers.
Hadden we maar op school geleerd hoe we ons stresssysteem konden beheersen. Misschien wel de belangrijkste vaardigheid van het leven.
Een kop koffie of thee?
Wil je jouw uitdaging delen of de mogelijkheden bespreken? Laat je gegevens achter of bel gerust: 06 2343 9501.
Neem contact op